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'Uso un anillo tecnológico para controlar mi actividad física; estos son los pros y contras'

Una especialista en salud utilizó el anillo inteligente por cuatro años y registros sus beneficios.

Los beneficios y las desventajas del anillo inteligente Oura para marcar la actividad física. Foto: Instagram (@rachel_hosie)

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Sol Lujan

13.01.2025 12:10 Actualizado: 18.01.2025 12:00

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En este último tiempo, en Estados Unidos se popularizaron los anillos inteligentes Oura que con su tecnología permite registrar diversos parámetros biométricos del cuerpo para ofrecer información sobre la salud, incluida la actividad física. Una periodista especializada en fitness lo utiliza y enumeró los pros y contras para ayudar al público a tomar una decisión sobre este dispositivo.

En un artículo para Business Insider, la corresponsal de salud con sede en el Reino Unido, Rachel Hosie, escribió sobre las ventajas de su anillo para rastrear la actividad física y controlar los ciclos del sueño diarios. Aunque es de precio elevado, entre US$349 a US$399 para el último modelo, puede considerarse una inversión por su comodidad y su diseño, adaptable a cualquier situación.

Después de cuatro años de utilizarlo y probar todas sus funciones, la mujer explicó que, en base a su experiencia, la única desventaja del anillo fue no poder utilizarlo en el entrenamiento de fuerza como el levantamiento de peso muerto y las dominadas porque le "pellizca la piel".

"Solo me interesa realizar un seguimiento de los pesos que uso y las repeticiones en los entrenamientos, algo que los rastreadores no pueden hacer, por lo que lo registro por separado", argumentó en favor del dispositivo.

En cuanto a sus ventajas, la especialista en actividad física y salud destacó:

Registra todos sus movimientos a lo largo del día, incluso las tareas domésticas y los momentos de descanso.
Es de carga rápida y cómodo de utilizar.
Proporciona datos relacionados al sueño como las horas dormida, las fases del sueño, cuánto tiempo le costó quedarse dormida y la calidad en general.
Ayuda a equilibrar la recuperación con la actividad.
Los sensores de temperatura pueden decirle si está enferma, cansada y en qué parte del ciclo menstrual se encuentra.

Las ventajas que resaltó una periodista de salud sobre el anillo Oura. Foto:Web (Oura Ring)

A pesar de sus beneficios, no siempre se fía en los números de su anillo en Estados Unidos

Los datos proporcionados por Oura Ring se pueden visualizar en una aplicación por separado. A pesar de todos sus beneficios, Rachel Hosie le aclaró a BI que ese registro suele tomarlo con cautela.

"La tecnología portátil como Oura Rings es excelente para monitorear tus propias tendencias y progresos en el sueño y la actividad, pero como no se puede garantizar la precisión, no debes necesariamente leer demasiado en los números", afirmó.

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